黃國彰 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃國彰台中
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10.0 km | 00:52:00 | 05:11/km

日期: 2020-01-14 19:52 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'27" / 05'16" / 05'53" / 04'53" / 04'55" / 04'58" / 05'16" / 05'08" / 05'45" / 05'14" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'43")

05'15" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'47")

05'04" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'53"

(20'41")

04'53"

1000 / 4000

5

04'54"

(25'35")

04'54" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

黃國彰

♉ Syncs Wang 說推

·

《日月潭終點照》

1月累積里程 : 242.81 km

Adidas adizero tempo 9 m黑累積 : 1501.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Water man, ☃️snow⛄ 和其他 43 人說推

·

觀看另 8 則留言

凡萱輕鬆完賽

2020-01-15 16:01 ·

1 個人推

小米帥呆了👍👍👍

2020-01-17 18:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'16"	00:10'43"
3	05'53"	00:16'36"
4	04'53"	00:21'29"
5	04'55"	00:26'24"
6	04'58"	00:31'22"
7	05'16"	00:36'38"
8	05'08"	00:41'46"
9	05'45"	00:47'31"
10	05'14"	00:52'45"
10.0	04'22"	00:52'49"

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