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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    14.1 km | 01:13:41 | 05:12/km
    日期: 2020-01-17 13:14 - 總爬升: 157 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
    Pace: 05'40" / 05'20" / 05'25" / 05'11" / 05'20" / 05'17" / 05'11" / 05'07" / 05'13" / 05'13" / 05'08" / 05'02" / 05'10" / 04'46" / 04'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'55")1000 / 1000
    2
    05'19"  (11'00")
    		05'19" (+00'34")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'25")
    		05'25" (+00'40")1000 / 3000
    4
    05'10"  (21'36")
    		05'10" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'20"  (26'56")
    		05'20" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (32'13")
    		05'16" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'10"  (37'24")
    		05'10" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'07"  (42'31")
    		05'07" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'12"  (47'44")
    		05'12" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'13"  (52'57")
    		05'13" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'07"  (58'04")
    		05'07" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'02"  (01:03'07")
    		05'02" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'10"  (01:08'17")
    		05'10" (+00'25")1000 / 13000
    14
    04'45"  (01:13'02")
    		04'45"1000 / 14000
    15
    00'38"  (01:13'41")
    		04'37" 138 / 14138
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 166.61 km Mizuno wave shadow橘 累積 : 1528.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    呂理用, 曾國華 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    張清榮 午安，小週末運動愉快，加油
    2020-01-17 14:56 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 傻小子
    2020-01-17 15:23 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安，運動愉快好！
    2020-01-17 15:26 ·
     1 個人推
    曾烽耿 午安,小週末運動愉快~
    2020-01-17 16:49 ·
     1 個人推
    林家治 午安！運動愉快
    2020-01-17 16:51 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安！
    長跑暢快，晚餐好心情🍜
    2020-01-17 17:26 ·
     1 個人推
    哈哈😄運動愉快唷
    2020-01-17 17:59 ·
     1 個人推
    Ina 哈哈哈哈😂
    2020-01-17 18:26 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2020-01-17 19:13 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，運動好心情
    2020-01-17 19:17 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，小週末運動愉快，加油
    2020-01-17 19:24 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😄
    2020-01-17 19:27 ·
     1 個人推
    邱世聰 小週末晚安🤗運動讓您愉悅舒心⛹️‍♂️冷冷的假期裡🗽預祝您平安順心
    2020-01-17 19:58 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 1414運動愉快！
    2020-01-17 20:09 ·
     1 個人推
    葉竹山 哈哈哈😄
    2020-01-17 21:36 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哈哈哈哈
    2020-01-18 16:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'20"00:11'00"
    305'25"00:16'25"
    405'11"00:21'36"
    505'20"00:26'56"
    605'17"00:32'13"
    705'11"00:37'24"
    805'07"00:42'31"
    905'13"00:47'44"
    1005'13"00:52'57"
    1105'08"00:58'05"
    1205'02"01:03'07"
    1305'10"01:08'17"
    1404'46"01:13'03"
    14.104'33"01:13'41"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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