12.1 km | 01:39:59 | 08:15/km日期: 2020-01-18 06:17 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1154 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 84%
Pace: 05'46" / 05'37" / 06'27" / 05'36" / 05'59" / 13'30" / 20'35" / 06'39" / 07'04" / 07'38" / 06'40" / 07'04" / 15'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'30" (+07'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'34" (+14'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+02'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+01'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'03" (+01'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 14'20" (+08'45") | 98 / 12098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.95 km 
Mizuno 美津濃 WAVE SKY黑 累積 :
1409.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'37" | 00:11'23" |
| 3 | 06'27" | 00:17'50" |
| 4 | 05'36" | 00:23'26" |
| 5 | 05'59" | 00:29'25" |
| 6 | 13'30" | 00:42'55" |
| 7 | 20'35" | 01:03'30" |
| 8 | 06'39" | 01:10'09" |
| 9 | 07'04" | 01:17'13" |
| 10 | 07'38" | 01:24'51" |
| 11 | 06'40" | 01:31'31" |
| 12 | 07'04" | 01:38'35" |
| 12.1 | 15'17" | 01:40'05" |
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