3.0 km | 00:23:52 | 07:54/km日期: 2020-01-27 16:27 - 地點: 金美國小操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 4264 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 90%
Pace: 07'52" / 07'53" / 07'54" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+00'11") | 100 / 100 | 171 / 80 |
| 2 | | 08'08" (+01'03") | 108 / 209 | 178 / 68 |
| 3 | | 07'39" (+00'34") | 106 / 316 | 173 / 75 |
| 4 | | 07'24" (+00'19") | 103 / 419 | 177 / 76 |
| 5 | | 07'35" (+00'30") | 101 / 520 | 177 / 74 |
| 6 | | 07'47" (+00'42") | 104 / 625 | 176 / 72 |
| 7 | | 07'19" (+00'14") | 104 / 730 | 177 / 76 |
| 8 | | 07'31" (+00'26") | 104 / 834 | 176 / 75 |
| 9 | | 07'37" (+00'32") | 107 / 941 | 178 / 73 |
| 10 | | 07'11" (+00'06") | 101 / 1043 | 180 / 77 |
| 11 | | 07'31" (+00'26") | 108 / 1151 | 181 / 73 |
| 12 | | 07'18" (+00'13") | 102 / 1254 | 178 / 76 |
| 13 | | 07'59" (+00'54") | 100 / 1354 | 177 / 70 |
| 14 | | 07'56" (+00'51") | 105 / 1459 | 177 / 70 |
| 15 | | 07'24" (+00'19") | 103 / 1563 | 180 / 75 |
| 16 | | 07'48" (+00'43") | 100 / 1663 | 178 / 71 |
| 17 | | 07'50" (+00'45") | 106 / 1769 | 180 / 70 |
| 18 | | 07'29" (+00'24") | 106 / 1876 | 180 / 74 |
| 19 | | 07'05" | 103 / 1980 | 180 / 78 |
| 20 | | 07'41" (+00'36") | 108 / 2088 | 177 / 73 |
| 21 | | 07'10" (+00'05") | 104 / 2193 | 181 / 76 |
| 22 | | 07'32" (+00'27") | 108 / 2301 | 181 / 73 |
| 23 | | 07'15" (+00'10") | 103 / 2404 | 176 / 78 |
| 24 | | 07'39" (+00'34") | 108 / 2513 | 182 / 71 |
| 25 | | 07'10" (+00'05") | 104 / 2618 | 178 / 78 |
| 26 | | 07'49" (+00'44") | 108 / 2726 | 178 / 71 |
| 27 | | 07'06" (+00'01") | 105 / 2832 | 181 / 77 |
| 28 | | 07'38" (+00'33") | 104 / 2936 | 180 / 72 |
| 29 | | 07'27" (+00'22") | 100 / 3037 | 178 / 75 |
| 30 | | 07'54" (+00'49") | 107 / 3144 | 178 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
41.59 km 
mizuno MAXMIZER 17 累積 :
3194.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'53" | 00:15'45" |
| 3 | 07'54" | 00:23'39" |
| 3.0 | 13'37" | 00:23'52" |
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