11.2 km | 01:12:15 | 06:25/km日期: 2020-01-22 15:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 860 Cal - 總步數: 12912 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 06'12" / 06'26" / 06'39" / 06'38" / 06'32" / 06'28" / 06'31" / 06'38" / 06'14" / 06'08" / 05'52" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'07") | 2500 / 2500 | 178 / 86 |
2 | | 06'36" (+00'17") | 2502 / 5002 | 178 / 84 |
3 | | 06'36" (+00'17") | 2501 / 7504 | 178 / 84 |
4 | | 06'19" | 2501 / 10005 | 177 / 89 |
5 | | 05'50" | 1245 / 11251 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
115.47 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5494.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'26" | 00:12'38" |
3 | 06'39" | 00:19'17" |
4 | 06'38" | 00:25'55" |
5 | 06'32" | 00:32'27" |
6 | 06'28" | 00:38'55" |
7 | 06'31" | 00:45'26" |
8 | 06'38" | 00:52'04" |
9 | 06'14" | 00:58'18" |
10 | 06'08" | 01:04'26" |
11 | 05'52" | 01:10'18" |
11.3 | 07'45" | 01:12'15" |