11.2 km | 01:54:15 | 10:11/km日期: 2020-01-22 19:06 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'27" / 11'19" / 09'04" / 09'10" / 08'57" / 11'15" / 08'17" / 08'49" / 14'15" / 09'36" / 11'24" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" (+02'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'49" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'15" (+05'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'35" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'24" (+03'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'41" (+04'25") | 213 / 11213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
232.36 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
8974.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 11'19" | 00:20'46" |
3 | 09'04" | 00:29'50" |
4 | 09'10" | 00:39'00" |
5 | 08'57" | 00:47'57" |
6 | 11'15" | 00:59'12" |
7 | 08'17" | 01:07'29" |
8 | 08'49" | 01:16'18" |
9 | 14'15" | 01:30'33" |
10 | 09'36" | 01:40'09" |
11 | 11'24" | 01:51'33" |
11.2 | 09'37" | 01:53'36" |