3.1 km | 01:11:32 | 23:19/km日期: 2020-01-24 06:29 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 58'07" / 14'14" / 20'07" / 17'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'00" (+21'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'06" (+05'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'31" (+03'17") | 67 / 3067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 58'07" | 00:58'07" |
2 | 14'14" | 01:12'21" |
3 | 20'07" | 01:32'28" |
3.1 | 17'17" | 01:33'38" |