大仁 2020/02/16 訓練日誌

大仁高雄
ID 5069

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大仁

全馬 | 06:10:47 | 08:47/km | 第59馬

2020 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2020-02-16
成績	06:10:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'55")

00:33'55" (+14'18")

01:13'30" (+19'44")

10 km

(01:13'30")

00:39'35" (+19'58")

15 km

(01:33'07")

00:19'37"

00:53'46"

20 km

(02:07'16")

00:34'09" (+14'32")

25 km

(02:44'58")

00:37'42" (+18'05")

01:19'10" (+25'24")

30 km

(03:26'26")

00:41'28" (+21'51")

35 km

(04:14'48")

00:48'22" (+28'45")

01:36'50" (+43'04")

40 km

(05:03'16")

00:48'28" (+28'51")

Finish

(06:10:47)

日期: 2020-02-16 06:30 - 總爬升: 986 m - 卡路里: 2172 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'17"

(07'17")

07'15" (+04'38")

1003 / 1003

06'33"

(13'50")

06'33" (+03'56")

998 / 2002

06'43"

(20'33")

05'54" (+03'17")

1135 / 3138

07'39"

(28'12")

07'44" (+05'07")

989 / 4127

06'30"

(34'42")

06'28" (+03'51")

1004 / 5132

展開計圈分析

熱

賽後評分: 熱
給 5 星

2月累積里程 : 48.89 km

Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 : 1620.9 km

Android - BullittGroupLimited S41 上傳 | 4 years ago

rongjyh(阿志), 施大大和其他 9 人說推

留言

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劉慶瑞恭喜完賽！！

2020-02-16 18:43 ·

1 個人推

施大大恭喜平安無傷完賽

2020-02-18 09:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'33"	00:13'50"
3	05'58"	00:19'48"
4	07'38"	00:27'26"
5	06'29"	00:33'55"
6	07'24"	00:41'19"
7	06'53"	00:48'12"
8	07'12"	00:55'24"
9	11'44"	01:07'08"
10	06'22"	01:13'30"
11	06'06"	01:19'36"
12	06'06"	01:25'42"
13	00'02"	01:25'44"
14	00'19"	01:26'03"
15	07'04"	01:33'07"
16	05'36"	01:38'43"
17	06'24"	01:45'07"
18	08'42"	01:53'49"
19	07'21"	02:01'10"
20	06'06"	02:07'16"
21	08'43"	02:15'59"
22	07'55"	02:23'54"
23	07'01"	02:30'55"
24	07'18"	02:38'13"
25	06'45"	02:44'58"
26	07'43"	02:52'41"
27	07'24"	03:00'05"
28	09'12"	03:09'17"
29	08'35"	03:17'52"
30	08'34"	03:26'26"
31	09'37"	03:36'03"
32	08'58"	03:45'01"
33	07'52"	03:52'53"
34	11'16"	04:04'09"
35	10'39"	04:14'48"
36	08'59"	04:23'47"
37	11'01"	04:34'48"
38	08'15"	04:43'03"
39	11'01"	04:54'04"
40	09'12"	05:03'16"
41	09'10"	05:12'26"
42	08'56"	05:21'22"
43	10'32"	05:31'54"
44	09'58"	05:41'52"
45	08'07"	05:49'59"
46	10'57"	06:00'56"
44.8	-8'-10"	06:10'29"