Beckyhola 2020/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Beckyhola 台北市
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0.6 km | 00:04:09 | 07:28/km

日期: 2020-01-28 11:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 69%

Pace: 07'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 122.19 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 629.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'28"	00:04'09"

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