張家瑋 2020/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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6.0 km | 01:37:23 | 16:13/km

日期: 2020-01-29 10:17 - 總爬升: 228 m - 地點: 苗栗縣 - 天氣: 上午陰天 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 14'19" / 16'20" / 19'22" / 15'43" / 13'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'08"

(14'08")

14'17" (+01'01")

989 / 989

2

16'31"

(30'39")

16'17" (+03'01")

1013 / 2003

3

19'22"

(50'01")

19'21" (+06'05")

1000 / 3003

4

15'43"

(01:05'44")

15'45" (+02'29")

997 / 4001

5

13'23"

(01:19'07")

13'16"

1008 / 5009

6

17'51"

(01:36'58")

17'58" (+04'42")

993 / 6003

宜蘭

張家瑋

·

一月份走了這些地方
持續探索台灣
2020.01.04宜蘭大同鄉松羅國家步道
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2020.01.28苗栗獅潭鄉仙山(小百岳33）
2020.01.29苗栗三義鄉三義山(郊山)

1月累積里程 : 245.08 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

歐銘裕, 李慈仁和其他 37 人說推

·

觀看另 7 則留言

海神謝謝家瑋的安慰揪甘心 😀

2020-01-29 19:13 ·

1 個人推

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 家瑋晚安，運動愉快~

2020-01-29 19:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'19"	00:14'19"
2	16'20"	00:30'39"
3	19'22"	00:50'01"
4	15'43"	01:05'44"
5	13'23"	01:19'07"
6.0	17'47"	01:36'58"

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