15.0 km | 01:11:41 | 04:46/km日期: 2020-02-04 19:53 - 總爬升: 540 m - 地點: 文心公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1124 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 05'11" / 05'09" / 05'04" / 04'57" / 04'49" / 04'50" / 04'45" / 04'40" / 04'46" / 04'53" / 04'36" / 04'35" / 04'32" / 04'29" / 04'24" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'23" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 02'40" | 14 / 15014 |
好久沒去文心公園夜跑的，今晚跑著跑著就在最後一圈跑完，心裡想著就這麼跑回家，就在思考中，忽然發現前面（來不及反應隱約1、2秒時間）有位美女張開雙手迎我，大喊....嚇著了（心裡暗爽😊艷遇了），等到回神已經擦身而過，原來是吳燕如，吳老師，哈哈😄，吳老師不好意思，沒跟你打招呼，歹勢啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
280.57 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 雲波浪(黑綠橘) 累積 :
1456.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'09" | 00:10'20" |
| 3 | 05'04" | 00:15'24" |
| 4 | 04'57" | 00:20'21" |
| 5 | 04'49" | 00:25'10" |
| 6 | 04'50" | 00:30'00" |
| 7 | 04'45" | 00:34'45" |
| 8 | 04'40" | 00:39'25" |
| 9 | 04'46" | 00:44'11" |
| 10 | 04'53" | 00:49'04" |
| 11 | 04'36" | 00:53'40" |
| 12 | 04'35" | 00:58'15" |
| 13 | 04'32" | 01:02'47" |
| 14 | 04'29" | 01:07'16" |
| 15 | 04'24" | 01:11'40" |
| 15.0 | 02'15" | 01:11'42" |
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