JONES TENG 2020/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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0.2 km | 00:00:29 | 03:01/km

日期: 2020-02-04 21:00 - 地點: 馬場町紀念公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 119 - 卡路里: 4 Cal - 平均步頻: 230 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 03'07" /

最後衝刺收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 187.68 km

母子鱷魚🐊 紅ㄚ拖累積 : 1332.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

簡忠豪, 周上智和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'04"	00:00'30"

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成績 : 04:56:26

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