11.0 km | 01:09:53 | 06:19/km日期: 2020-02-08 15:55 - 平均心率: 180 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 06'55" / 05'56" / 05'33" / 06'02" / 05'58" / 06'01" / 05'49" / 06'00" / 05'53" / 05'29" / 09'39" / 13'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 192.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'56" | 00:12'51" |
3 | 05'33" | 00:18'24" |
4 | 06'02" | 00:24'26" |
5 | 05'58" | 00:30'24" |
6 | 06'01" | 00:36'25" |
7 | 05'49" | 00:42'14" |
8 | 06'00" | 00:48'14" |
9 | 05'53" | 00:54'07" |
10 | 05'29" | 00:59'36" |
11 | 09'39" | 01:09'15" |
11.0 | 13'25" | 01:09'53" |