一塊二毛五 2014/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

一塊二毛五新北市
ID 91083

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一塊二毛五

14.7 km | 01:26:20 | 05:53/km

日期: 2014-08-28 04:49 - 地點: 成蘆橋-中直路 - 天氣: 大日頭~ - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'44" / 05'40" / 06'40" / 08'32" / 07'48" / 05'52" / 05'36" / 05'16" / 05'00" / 04'48" / 05'00" / 05'16" / 05'05" /

蘆慢週四團練.早上睡不飽.跑到4.5K時就想折返.但怕被後面起跑的人問說怎了.所以只好硬著頭皮慢慢跑...但今天發現兔子的功能唷....讓我有點受益不淺...哈哈

8月累積里程 : 177.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

joy tseng, Chi 和其他 2 人說推

·

joy tseng 有兔子??

2014-08-29 07:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'44"	00:17'28"
4	05'40"	00:23'08"
5	06'40"	00:29'48"
6	08'32"	00:38'20"
7	07'48"	00:46'08"
8	05'52"	00:52'00"
9	05'36"	00:57'36"
10	05'16"	01:02'52"
11	05'00"	01:07'52"
12	04'48"	01:12'40"
13	05'00"	01:17'40"
14	05'16"	01:22'56"
14.7	05'05"	01:26'20"

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