10.8 km | 01:21:41 | 07:35/km日期: 2020-02-12 14:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'39" / 06'16" / 06'14" / 06'09" / 05'55" / 05'53" / 11'43" / 08'52" / 08'20" / 10'46" / 11'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'51" (+02'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'19" (+02'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'45" (+04'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'39" (+05'47") | 767 / 10767 |
今天很慘😭😭😭原本和董娘約好晨跑🏃🏼♀️因為睡過頭失約了🙈下午看天氣甚好，決定出門動一下。越跑越順，凖備加碼跑大圈一點的時候杯具了😭😭停紅燈再起跑腳痛了😱😱好慘啊⋯⋯手機沒帶不能求救⋯⋯公車又沒有⋯⋯⋯走了5公里才回到家😭😭😭趕緊找復健醫師求救😥😥不能貪心啊，還是要忍耐😣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 195.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'16" | 00:12'55" |
| 3 | 06'14" | 00:19'09" |
| 4 | 06'09" | 00:25'18" |
| 5 | 05'55" | 00:31'13" |
| 6 | 05'53" | 00:37'06" |
| 7 | 11'43" | 00:48'49" |
| 8 | 08'52" | 00:57'41" |
| 9 | 08'20" | 01:06'01" |
| 10 | 10'46" | 01:16'47" |
| 10.8 | 11'38" | 01:25'43" |
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