11.2 km | 01:30:36 | 08:04/km日期: 2020-02-14 16:29 - 地點: 武暖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 111 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 08'01" / 06'01" / 06'07" / 06'26" / 06'22" / 07'49" / 11'58" / 06'05" / 09'30" / 09'48" / 09'29" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'57" (+05'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'30" (+03'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'47" (+03'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'28" (+03'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'06" (+08'06") | 206 / 11206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
334.95 km 迪卡濃 越野鞋 累積 :
2170.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'01" | 00:14'02" |
3 | 06'07" | 00:20'09" |
4 | 06'26" | 00:26'35" |
5 | 06'22" | 00:32'57" |
6 | 07'49" | 00:40'46" |
7 | 11'58" | 00:52'44" |
8 | 06'05" | 00:58'49" |
9 | 09'30" | 01:08'19" |
10 | 09'48" | 01:18'07" |
11 | 09'29" | 01:27'36" |
11.2 | 14'07" | 01:30'31" |