張家瑋 2020/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:25:14 | 05:00/km

日期: 2020-02-15 22:30 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'00" / 04'50" / 04'55" / 04'53" / 05'07" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'57" (+00'09")

993 / 993

2

04'49"

(09'44")

04'48"

1000 / 1993

3

04'57"

(14'41")

04'56" (+00'08")

1000 / 2993

4

04'57"

(19'38")

04'53" (+00'05")

1011 / 4004

5

05'07"

(24'45")

05'05" (+00'17")

1004 / 5008

6

00'13"

(24'58")

06'37" (+01'49")

32 / 5041

下班就是要跑一下

2月累積里程 : 225.09 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

元翔（潔衣坊）, 劉玉益(跑後山) 和其他 38 人說推

·

觀看另 7 則留言

楊富傑謝謝你假日運動愉快!!!

2020-02-16 14:50 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 天天動起來👍

2020-02-17 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'50"	00:09'50"
3	04'55"	00:14'45"
4	04'53"	00:19'38"
5	05'07"	00:24'45"
5.0	05'12"	00:24'58"

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