10.0 km | 01:00:43 | 06:04/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-08-31 |
| 成績 | 01:00:43 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:04/km |
日期: 2014-08-31 08:15 - 總爬升: 114 m - 地點: 城門水塘 - 天氣: 有些濕悶, 但也有微風 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'24") | 864 / 9864 |
希望能一小時內完成的, 但最後都不行...繼續努力!
入秋啦, 賽季展開了! 加油!
賽前宣言: 第一次在夏天參加10KM賽事, 會努力完成!
8月累積里程 :
81.02 km 
Adidas ClimaCool Seduction 累積 :
354.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'44" | 00:12'05" |
| 3 | 05'54" | 00:17'59" |
| 4 | 05'50" | 00:23'49" |
| 5 | 06'06" | 00:29'55" |
| 6 | 06'32" | 00:36'27" |
| 7 | 06'09" | 00:42'36" |
| 8 | 06'37" | 00:49'13" |
| 9 | 06'13" | 00:55'26" |
| 9.9 | 06'07" | 01:00'44" |
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