huang kuowei 2013/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
ID 37331

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24.2 km | 02:03:26 | 05:06/km

日期: 2013-02-22 16:20 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1793.83 Cal

Pace: 04'17" / 04'32" / 04'41" / 04'52" / 04'40" / 04'48" / 04'50" / 04'51" / 05'00" / 05'08" / 05'11" / 04'55" / 04'48" / 05'21" / 05'16" / 05'02" / 05'23" / 05'45" / 05'17" / 05'20" / 05'33" / 05'39" / 05'30" / 05'56" / 05'20" /

2月累積里程 : 102.90 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'32"	00:08'49"
3	04'41"	00:13'30"
4	04'52"	00:18'22"
5	04'40"	00:23'02"
6	04'48"	00:27'50"
7	04'50"	00:32'40"
8	04'51"	00:37'31"
9	05'00"	00:42'31"
10	05'08"	00:47'39"
11	05'11"	00:52'50"
12	04'55"	00:57'45"
13	04'48"	01:02'33"
14	05'21"	01:07'54"
15	05'16"	01:13'10"
16	05'02"	01:18'12"
17	05'23"	01:23'35"
18	05'45"	01:29'20"
19	05'17"	01:34'37"
20	05'20"	01:39'57"
21	05'33"	01:45'30"
22	05'39"	01:51'09"
23	05'30"	01:56'39"
24	05'56"	02:02'35"
24.2	05'19"	02:03'26"

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