|  10.0 km | 00:43:33 | 04:21/km| 官方成績 | | 日期 | 2020-02-16 | | 成績 | 00:43:33 | | 總名次 | 17 / - | | 分組名次 | 3 / - | | 平均速度 | 04:21/km |
日期: 2020-02-16 06:59 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 7940 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 04'12" | 1007 / 1007 | 186 / 127 | | 2 | | 04'12" | 1000 / 2007 | 184 / 128 | | 3 | | 04'30" (+00'18") | 1005 / 3012 | 183 / 121 | | 4 | | 04'25" (+00'13") | 1001 / 4014 | 182 / 123 | | 5 | | 04'35" (+00'23") | 1004 / 5019 | 181 / 119 |
| 6 | | 04'26" (+00'14") | 1001 / 6020 | 182 / 123 | | 7 | | 04'22" (+00'10") | 1001 / 7021 | 183 / 124 | | 8 | | 04'24" (+00'12") | 1006 / 8027 | 181 / 125 | | 9 | | 04'20" (+00'08") | 1003 / 9031 | 180 / 127 | | 10 | | 04'03" | 961 / 9992 | 176 / 139 |
這場賽事,打算要放掉,因,腳有點狀況,加上,從台北半馬到過年期間,增加超過6公斤,只減不到2公斤
原本要委託onion兄代領完賽禮,最後因他也無法參賽,我就硬著頭皮,貼好肌內貼,參賽了
人數少,天氣不錯,加上是平路,满好跑的,可惜腳有狀況,當然,最大因素是沒禁口,要不然,應可跑出好成績
賽後評分: 小賽事,交管佳,平路好跑,補水站充足,賽道稍小,幸好參賽人數不多
休息帳太少,若遇下雨,就有些不方便 給 4 星  2月累積里程 : 164.96 km MW Watch 上傳 | 4 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'14" | 00:04'14" | | 2 | 04'13" | 00:08'27" | | 3 | 04'32" | 00:12'59" | | 4 | 04'26" | 00:17'25" | | 5 | 04'37" | 00:22'02" | | 6 | 04'27" | 00:26'29" | | 7 | 04'23" | 00:30'52" | | 8 | 04'23" | 00:35'15" | | 9 | 04'24" | 00:39'39" | | 10.0 | 04'03" | 00:43'33" |
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