張家瑋 2020/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:25:23 | 05:00/km

日期: 2020-03-02 22:25 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 42 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 04'40" / 04'54" / 04'59" / 05'00" / 04'59" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'38"

993 / 993

2

04'53"

(09'30")

04'52" (+00'14")

1003 / 1996

3

05'03"

(14'33")

05'01" (+00'23")

1003 / 3000

4

05'00"

(19'33")

04'56" (+00'18")

1012 / 4013

5

04'59"

(24'32")

05'00" (+00'22")

995 / 5008

6

00'24"

(24'56")

06'05" (+01'27")

65 / 5074

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
2020日本馬成績出爐
還好高手都去跑半馬跟全馬
5K給我機會啦

3月累積里程 : 240.50 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, Robert Yin 和其他 47 人說推

·

觀看另 15 則留言

張艾迪家瑋晚安，好棒的成績，運動愉快

2020-03-03 22:11 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 強厲害👍訓練有素

2020-03-04 08:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'54"	00:09'34"
3	04'59"	00:14'33"
4	05'00"	00:19'33"
5	04'59"	00:24'32"
5.1	05'23"	00:24'56"

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