張家瑋 2020/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:28:46 | 05:41/km

日期: 2020-03-03 22:23 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'48" / 05'34" / 05'41" / 05'31" / 05'36" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'12")

999 / 999

2

05'34"

(11'17")

05'34" (+00'03")

998 / 1997

3

05'41"

(16'58")

05'40" (+00'09")

1001 / 2999

4

05'36"

(22'34")

05'31"

1012 / 4012

5

05'36"

(28'10")

05'37" (+00'06")

996 / 5008

6

00'15"

(28'25")

05'37" (+00'06")

44 / 5052

下班就是要跑一下

3月累積里程 : 240.50 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, Peter Chang 和其他 41 人說推

·

觀看另 7 則留言

張清榮午安安，週三運動愉快，運動好心情，加油，加油

2020-03-04 12:01 ·

1 個人推

林國瑋運動愉快哦~

2020-03-04 13:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'34"	00:11'22"
3	05'41"	00:17'03"
4	05'31"	00:22'34"
5	05'36"	00:28'10"
5.1	04'44"	00:28'25"

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