ping 2014/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

ping 台東
ID 159246

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3.8 km | 00:28:33 | 07:33/km

日期: 2014-09-04 20:46 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'09" / 06'35" / 06'48" / 06'44" / 01'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

08'22" (+01'10")

400 / 400

2

03'05"

(06'26")

07'42" (+00'30")

400 / 800

3

03'03"

(09'29")

07'37" (+00'25")

400 / 1200

4

02'55"

(12'24")

07'17" (+00'05")

400 / 1600

5

03'01"

(15'25")

07'32" (+00'20")

400 / 2000

展開計圈分析

9月累積里程 : 22.48 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 10 years ago

羊哥, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'35"	00:13'44"
3	06'48"	00:20'32"
4	06'44"	00:27'16"
3.8	-5'-40"	00:28'33"

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