陳信義 2020/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳信義基隆
ID 385783

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0.5 km | 00:03:02 | 06:02/km

日期: 2020-03-06 21:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 24.95 km

Asics 虎走6 累積 : 1102.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'02"	00:03'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"