4.0 km | 00:19:50 | 04:55/km日期: 2020-03-06 19:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'59" / 04'57" / 04'57" / 04'53" / 02'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'09") | 396 / 396 |
| 2 | | 05'02" (+00'19") | 389 / 786 |
| 3 | | 05'01" (+00'18") | 388 / 1174 |
| 4 | | 04'55" (+00'12") | 395 / 1570 |
| 5 | | 05'00" (+00'17") | 385 / 1956 |
| 6 | | 05'03" (+00'20") | 391 / 2347 |
| 7 | | 04'53" (+00'10") | 389 / 2736 |
| 8 | | 04'43" | 400 / 3137 |
| 9 | | 04'54" (+00'11") | 382 / 3519 |
| 10 | | 04'44" (+00'01") | 406 / 3926 |
| 11 | | 05'32" (+00'49") | 97 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
241.34 km 
Asics 日本版虎爪 累積 :
838.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'57" | 00:09'56" |
| 3 | 04'57" | 00:14'53" |
| 4 | 04'53" | 00:19'46" |
| 4.0 | 02'50" | 00:19'50" |
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