7.0 km | 00:50:23 | 07:10/km日期: 2020-03-08 15:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7882 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 07'04" / 07'17" / 07'30" / 07'04" / 07'36" / 05'21" / 08'08" / 17'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+01'53") | 1004 / 1004 | 154 / 90 |
| 2 | | 07'15" (+02'01") | 1002 / 2007 | 151 / 90 |
| 3 | | 07'26" (+02'12") | 1006 / 3013 | 154 / 86 |
| 4 | | 07'00" (+01'46") | 1005 / 4019 | 156 / 91 |
| 5 | | 07'37" (+02'23") | 1009 / 5029 | 155 / 84 |
| 6 | | 05'14" | 1000 / 6029 | 160 / 118 |
| 7 | | 08'15" (+03'01") | 1003 / 7032 | 165 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 7.02 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'17" | 00:14'21" |
| 3 | 07'30" | 00:21'51" |
| 4 | 07'04" | 00:28'55" |
| 5 | 07'36" | 00:36'31" |
| 6 | 05'21" | 00:41'52" |
| 7 | 08'08" | 00:50'00" |
| 7.0 | 17'20" | 00:50'23" |
吳柏慶（蘭潭跑跑部） 說推
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