姜義昀 2014/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
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13.2 km | 01:16:55 | 05:49/km

日期: 2014-09-05 05:12 - 地點: 廈門集美-杏林 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'32" / 06'03" / 05'29" / 05'35" / 05'37" / 05'47" / 05'35" / 05'54" / 05'56" / 05'53" / 06'00" / 05'47" / 05'57" / 09'01" /

桃園

姜義昀

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桃園

姜義昀

·

廈門生活 Day 5 ,到園林博美苑逛一逛。

9月累積里程 : 308.20 km

Lanew Ultra Light 2 累積 : 11177.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, Simon 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'03"	00:11'35"
3	05'29"	00:17'04"
4	05'35"	00:22'39"
5	05'37"	00:28'16"
6	05'47"	00:34'03"
7	05'35"	00:39'38"
8	05'54"	00:45'32"
9	05'56"	00:51'28"
10	05'53"	00:57'21"
11	06'00"	01:03'21"
12	05'47"	01:09'08"
13	05'57"	01:15'05"
13.2	09'01"	01:16'55"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"