簡志忠 Anson 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

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簡志忠 Anson

18.2 km | 02:21:17 | 07:44/km

日期: 2014-09-06 16:13 - 總爬升: 501 m - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 07'08" / 08'06" / 06'06" / 06'13" / 06'55" / 07'51" / 08'31" / 09'06" / 09'14" / 06'16" / 06'10" / 06'24" / 06'42" / 07'01" / 08'20" / 09'14" / 08'23" / 09'25" / 17'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:21'01"

(02:21'01")

07'41"

18349 / 18349

9月累積里程 : 174.07 km

XT 上傳 | 10 years ago

vicky, holst 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	08'06"	00:15'14"
3	06'06"	00:21'20"
4	06'13"	00:27'33"
5	06'55"	00:34'28"
6	07'51"	00:42'19"
7	08'31"	00:50'50"
8	09'06"	00:59'56"
9	09'14"	01:09'10"
10	06'16"	01:15'26"
11	06'10"	01:21'36"
12	06'24"	01:28'00"
13	06'42"	01:34'42"
14	07'01"	01:41'43"
15	08'20"	01:50'03"
16	09'14"	01:59'17"
17	08'23"	02:07'40"
18	09'25"	02:17'05"
18.2	17'08"	02:21'17"

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朋友動態

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