陳宏育 2020/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏育新北市
ID 324124

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5.1 km | 01:02:46 | 12:19/km

日期: 2020-03-16 19:28 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 20°C - 濕度: 44%

Pace: 13'27" / 11'14" / 11'11" / 12'20" / 12'17" / 18'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'15"

(13'15")

13'20" (+02'09")

993 / 993

2

11'26"

(24'41")

11'19" (+00'08")

1009 / 2003

3

11'11"

(35'52")

11'11"

999 / 3002

4

12'30"

(48'22")

12'13" (+01'02")

1022 / 4025

5

12'30"

(01:00'52")

12'19" (+01'08")

1013 / 5039

6

01'15"

(01:02'07")

16'53" (+05'42")

73 / 5113

又散步了

3月累積里程 : 206.19 km

母子鱷魚-白色 N30 累積 : 843.2 km

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草莓《ㄧ起變強》, David Weng 翁明才和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
2	11'14"	00:24'41"
3	11'11"	00:35'52"
4	12'20"	00:48'12"
5	12'17"	01:00'29"
5.1	14'27"	01:02'07"

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