10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km日期: 2014-09-07 06:11 - 地點: 木柵河濱自行車道 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'58" / 04'55" / 04'55" / 04'54" / 04'56" / 05'01" / 04'59" / 05'03" / 05'06" / 05'05" / 06'11" /
Weekend Training
終於提早至0600左右開跑,溫度舒服多了,
剛好今天太陽也沒昨天那麼大
夏天鞋子幾乎都會濕掉,自己太會流汗了。
汗水順著腳滑下去,一開始襪子先濕,
後來鞋子、鞋墊也一起淪陷...
前幾週鞋店大降價,多買了雙 MIZUNO 來替換。
第一次開工,雖然覺得沒有 ASICS 那雙軟Q,
但合腳型就好,反正自己就是寬楦款的命 XD
9月累積里程 :
28.84 km 
MIZUNO J1GE145017 累積 :
270.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'55" | 00:09'53" |
3 | 04'55" | 00:14'48" |
4 | 04'54" | 00:19'42" |
5 | 04'56" | 00:24'38" |
6 | 05'01" | 00:29'39" |
7 | 04'59" | 00:34'38" |
8 | 05'03" | 00:39'41" |
9 | 05'06" | 00:44'47" |
10 | 05'05" | 00:49'52" |
10.2 | 06'11" | 00:51'00" |