10.0 km | 00:48:12 | 04:48/km日期: 2014-09-09 08:05 - 地點: 花蓮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 48 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'39" / 04'34" / 04'18" / 04'34" / 04'36" / 04'58" / 05'10" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 22'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'20") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 04'34" (+00'17") | 1007 / 2011 |
| 3 | | 04'17" | 1002 / 3014 |
| 4 | | 04'35" (+00'18") | 1009 / 4023 |
| 5 | | 04'35" (+00'18") | 1009 / 5032 |
| 6 | | 04'59" (+00'42") | 1012 / 6045 |
| 7 | | 05'09" (+00'52") | 1004 / 7049 |
| 8 | | 05'00" (+00'43") | 1006 / 8056 |
| 9 | | 04'58" (+00'41") | 1004 / 9060 |
| 10 | | 04'50" (+00'33") | 1017 / 10078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'34" | 00:09'13" |
| 3 | 04'18" | 00:13'31" |
| 4 | 04'34" | 00:18'05" |
| 5 | 04'36" | 00:22'41" |
| 6 | 04'58" | 00:27'39" |
| 7 | 05'10" | 00:32'49" |
| 8 | 05'00" | 00:37'49" |
| 9 | 05'00" | 00:42'49" |
| 10 | 04'50" | 00:47'39" |
| 10.0 | 21'59" | 00:48'12" |
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