11.3 km | 01:28:56 | 07:53/km日期: 2016-10-25 08:16 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1479 Cal
Pace: 07'25" / 07'23" / 08'39" / 07'25" / 06'51" / 07'53" / 07'56" / 08'18" / 08'32" / 08'14" / 08'11" / 07'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 170.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'23" | 00:14'48" |
| 3 | 08'39" | 00:23'27" |
| 4 | 07'25" | 00:30'52" |
| 5 | 06'51" | 00:37'43" |
| 6 | 07'53" | 00:45'36" |
| 7 | 07'56" | 00:53'32" |
| 8 | 08'18" | 01:01'50" |
| 9 | 08'32" | 01:10'22" |
| 10 | 08'14" | 01:18'36" |
| 11 | 08'11" | 01:26'47" |
| 11.3 | 07'55" | 01:28'55" |
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