小蟑螂 2020/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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1.0 km | 00:11:59 | 11:58/km

日期: 2020-03-25 08:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 11'52" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

11'57"

1000 / 1000

2

00'02"

(11'59")

16'17" (+04'20")

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 129.04 km

asics Amplica 累積 : 1817.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 施大大和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
1.0	13'13"	00:11'54"

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