6.0 km | 00:42:51 | 07:07/km日期: 2020-04-15 18:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 46%
Pace: 07'47" / 06'56" / 06'28" / 07'13" / 07'01" / 07'25" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+01'49") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
18.02 km SKECHERS ULTRA 4 累積 :
1646.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'56" | 00:14'43" |
3 | 06'28" | 00:21'11" |
4 | 07'13" | 00:28'24" |
5 | 07'01" | 00:35'25" |
6 | 07'25" | 00:42'50" |
6.0 | 07'06" | 00:42'55" |