馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    yi-hao liu 彰化
    ID 37605
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yi-hao liu
    32.6 km | 03:16:00 | 10.0 km/h
    日期: 2014-09-28 05:51 - 平均心率: 113 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
    彰化
    yi-hao liu
    · 留言
    彰化
    yi-hao liu
    · 留言
    彰化
    yi-hao liu
    · 留言
    彰化
    yi-hao liu
    · 留言
    彰化
    yi-hao liu
    · 留言
    彰化
    yi-hao liu
    · 留言
    彰化
    yi-hao liu
    · 留言
    彰化
    yi-hao liu
    · 留言
    彰化
    yi-hao liu
    · 留言
    彰化
    yi-hao liu
    · 留言
    彰化
    yi-hao liu
    · 留言

    【追風團騎 0928 】

    很開心
    再次跟上車隊出遊
    這次是"高美濕地"

    雖然沒下去挖泥巴
    但風景超美的

    回程路上
    遇到五六個環島大哥
    有的騎登山車
    有的騎小折
    有的還走路(遇到兩次都跟他比讚說加油)

    最後雖然有點小意外
    但是大家的裝備都很齊全
    很幸運地都只有擦傷
    希望傷口都快點好起來摟 ~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 57.31 km GIANT TCR COMPOSITE 2
    GPX 上傳 | 10 years ago
    許琴龍, 林國祥 和其他 19 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.5-2.7 %
    217.9-1.5 %
    321.41.6 %
    46.2-3.0 %
    516.9-0.8 %
    616.22.2 %
    714.8-0.9 %
    87.2-1.2 %
    918.81.7 %
    1010.7-2.2 %
    1118.41.4 %
    1217.75.6 %
    1320.1-1.7 %
    1419.61.3 %
    1520.0-1.2 %
    165.3-1.3 %
    1717.5-1.6 %
    1821.4-0.6 %
    1910.31.4 %
    2013.9-2.7 %
    2111.63.3 %
    221.71.7 %
    2315.12.2 %
    2419.7-1.0 %
    259.4-2.0 %
    2611.91.7 %
    2711.8-1.8 %
    2810.71.9 %
    2913.3-1.8 %
    303.8-1.0 %
    3110.3-0.4 %
    3215.42.2 %
    32.66.8-0.6 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :