Run4dream 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Run4dream 香港
ID 167031

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5.0 km | 00:29:40 | 05:56/km

日期: 2014-09-17 22:35 - 天氣: 28.1C - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 96%

Pace: 06'00" / 04'42" / 03'29" / 05'41" / 06'09" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 40.00 km

Nike AIR MAX Defy RN 累積 : 229.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Carol Kwok 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'42"	00:10'42"
3	03'29"	00:14'11"
4	05'41"	00:19'52"
5	06'09"	00:26'01"
5.4	05'08"	00:28'18"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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