台灣歐陽達 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

台灣歐陽達台北市
ID 152053

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台灣歐陽達

8.2 km | 00:44:54 | 05:28/km

日期: 2014-09-16 20:12 - 地點: LDS間歇跑(400m/108s × 3 + 400m/210s) ×5 - 天氣: 悶包子模式 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 04'06" / 06'07" / 04'28" / 05'56" / 05'08" / 39'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'34"

(01'34")

03'57"

400 / 400

2

01'30"

(03'04")

04'10" (+00'13")

359 / 759

3

01'42"

(04'47")

04'16" (+00'19")

400 / 1159

4

00'22"

(05'10")

04'34" (+00'37")

83 / 1242

5

02'19"

(07'29")

05'48" (+01'51")

400 / 1642

展開計圈分析

台北市

台灣歐陽達

·

C組沒問題....(挺)

9月累積里程 : 200.63 km

Adidas Adizero Takumi Ren 型號累積 : 2546.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Wen-Yen Yu, Nancy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	06'07"	00:10'13"
3	04'28"	00:14'41"
4	05'56"	00:20'37"
5	05'08"	00:25'45"
5.2	39'06"	00:33'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"