Jimmy Chen 2020/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Chen 台北市
ID 417106

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2.2 km | 00:12:36 | 05:48/km

日期: 2020-05-26 20:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'47" / 05'50" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

05'50"

(11'37")

05'50" (+00'03")

1000 / 2000

3

00'58"

(12'36")

05'38"

173 / 2173

太久沒跑 GG

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 3.18 km

Nike Pegasus 37 累積 : 100.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Avon Hsu, Jimmy Chen 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'50"	00:11'37"
2.2	05'41"	00:12'36"

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