黃湘容 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃湘容高雄
ID 67194

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7.5 km | 01:06:41 | 08:54/km

日期: 2014-09-18 20:09 - 地點: 海洋之心 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 88%

Pace: 06'40" / 08'41" / 08'59" / 10'10" / 09'51" / 09'09" / 08'51" / 08'58" /

陪跑陪跑~

9月累積里程 : 55.96 km

Saucony 訓練鞋累積 : 468.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Hsiao, X-Panda 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	08'41"	00:15'21"
3	08'59"	00:24'20"
4	10'10"	00:34'30"
5	09'51"	00:44'21"
6	09'09"	00:53'30"
7	08'51"	01:02'21"
7.4	09'40"	01:06'41"

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成績 : 01:07:05

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