11.4 km | 01:25:37 | 07:29/km日期: 2017-07-07 20:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 963 Cal
Pace: 09'03" / 06'38" / 06'36" / 06'52" / 07'16" / 07'26" / 07'18" / 07'14" / 07'12" / 08'10" / 07'44" / 09'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 134.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 06'38" | 00:15'41" |
| 3 | 06'36" | 00:22'17" |
| 4 | 06'52" | 00:29'09" |
| 5 | 07'16" | 00:36'25" |
| 6 | 07'26" | 00:43'51" |
| 7 | 07'18" | 00:51'09" |
| 8 | 07'14" | 00:58'23" |
| 9 | 07'12" | 01:05'35" |
| 10 | 08'10" | 01:13'45" |
| 11 | 07'44" | 01:21'29" |
| 11.4 | 09'25" | 01:25'35" |
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