馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ci-Hong Lian 彰化
    ID 156178
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ci-Hong Lian
    24.5 km | 14:32:47 | 35:34/km
    日期: 2020-04-26 00:07 - 總爬升: 1123 m - 地點: 玉山 - 天氣: 冷爆 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1368 Cal - 總步數: 58122 - 平均步頻: 66 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    19'35"  (19'35")
    		3.07 (-1.27)1000 / 100089 / 56
    2
    13'51"  (33'26")
    		4.341000 / 2001106 / 68
    3
    13'57"  (47'23")
    		4.31 (-0.03)1000 / 3002105 / 67
    4
    35'07"  (01:22'30")
    		1.71 (-2.63)1000 / 400285 / 33
    5
    30'48"  (01:53'18")
    		1.95 (-2.39)1000 / 500294 / 34
    展開計圈分析
    6
    22'15"  (02:15'33")
    		2.70 (-1.64)1000 / 6003104 / 43
    7
    24'17"  (02:39'50")
    		2.47 (-1.87)1000 / 700395 / 43
    8
    21'01"  (03:00'51")
    		2.86 (-1.48)1000 / 800396 / 49
    9
    41'48"  (03:42'39")
    		1.44 (-2.90)1001 / 900553 / 44
    10
    43'54"  (04:26'33")
    		1.37 (-2.97)1000 / 1000538 / 59
    11
    45'28"  (05:12'01")
    		1.32 (-3.02)1000 / 1100547 / 46
    12
    39'07"  (05:51'08")
    		1.53 (-2.80)1000 / 1200578 / 32
    13
    03:20'36"  (09:11'44")
    		0.30 (-4.04)1000 / 1300525 / 19
    14
    31'07"  (09:42'51")
    		1.93 (-2.41)1000 / 1400674 / 43
    15
    41'42"  (10:24'33")
    		1.44 (-2.90)1000 / 1500670 / 34
    16
    23'40"  (10:48'13")
    		2.54 (-1.80)1000 / 1600798 / 42
    17
    25'42"  (11:13'55")
    		2.34 (-2.00)1000 / 1700792 / 41
    18
    42'29"  (11:56'24")
    		1.41 (-2.92)1000 / 1800858 / 40
    19
    19'14"  (12:15'38")
    		3.12 (-1.22)1000 / 19008107 / 48
    20
    39'12"  (12:54'50")
    		1.53 (-2.81)1000 / 2000965 / 39
    21
    21'03"  (13:15'53")
    		2.85 (-1.48)1000 / 21009101 / 46
    22
    33'45"  (13:49'38")
    		1.78 (-2.56)1000 / 2201083 / 35
    23
    16'35"  (14:06'13")
    		3.62 (-0.72)1000 / 2301094 / 63
    24
    14'07"  (14:20'20")
    		4.26 (-0.08)1000 / 24010114 / 61
    25
    12'27"  (14:32'47")
    		2.50 (-1.84)518 / 24529101 / 41
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    賴瀛洲 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言

    只到排雲山莊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    廖金座, 莊小勛 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    119'08"00:19'08"
    213'49"00:32'57"
    313'00"00:45'57"
    435'05"01:21'02"
    530'18"01:51'20"
    621'51"02:13'11"
    724'04"02:37'15"
    819'43"02:56'58"
    938'34"03:35'32"
    1037'42"04:13'14"
    1150'34"05:03'48"
    1234'51"05:38'39"
    13205'01"09:03'40"
    1427'47"09:31'27"
    1544'25"10:15'52"
    1624'04"10:39'56"
    1726'45"11:06'41"
    1819'50"11:26'31"
    1941'27"12:07'58"
    2038'10"12:46'08"
    2121'01"13:07'09"
    2218'07"13:25'16"
    2333'57"13:59'13"
    2414'41"14:13'54"
    2516'07"14:30'01"
    24.5-5'-53"14:32'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :