山不耐熱 2020/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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24.2 km | 03:09:01 | 07:47/km

日期: 2020-04-25 06:03 - 總爬升: 375 m - 地點: 太平山區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1614 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 06'45" / 06'39" / 06'57" / 06'41" / 08'35" / 08'19" / 08'22" / 09'24" / 15'57" / 09'13" / 06'22" / 05'57" / 09'58" / 09'49" / 06'15" / 10'04" / 05'41" / 05'42" / 05'45" / 11'15" / 41'08" / 06'27" / 06'21" / 06'34" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'23")

06'38" (+00'58")

1000 / 2000

3

06'57"

(20'20")

06'57" (+01'17")

1000 / 3000

4

06'41"

(27'01")

06'41" (+01'01")

1000 / 4000

5

08'34"

(35'36")

08'34" (+02'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

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被放鳥的小團練
天氣很涼很適合跑
吃喝後加碼2大圈

4月累積里程 : 256.20 km

361° 361-BRAVE 越野跑鞋累積 : 635.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

nice999(LDS超馬團), Jason 和其他 14 人說推

·

金發黃團練快樂

2020-04-26 08:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'39"	00:13'24"
3	06'57"	00:20'21"
4	06'41"	00:27'02"
5	08'35"	00:35'37"
6	08'19"	00:43'56"
7	08'22"	00:52'18"
8	09'24"	01:01'42"
9	15'57"	01:17'39"
10	09'13"	01:26'52"
11	06'22"	01:33'14"
12	05'57"	01:39'11"
13	09'58"	01:49'09"
14	09'49"	01:58'58"
15	06'15"	02:05'13"
16	10'04"	02:15'17"
17	05'41"	02:20'58"
18	05'42"	02:26'40"
19	05'45"	02:32'25"
20	11'15"	02:43'40"
21	41'08"	03:24'48"
22	06'27"	03:31'15"
23	06'21"	03:37'36"
24	06'34"	03:44'10"
24.2	06'58"	03:45'50"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"