浮游 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

浮游台北市
ID 33342

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2.0 km | 00:11:07 | 05:29/km

日期: 2014-09-18 19:44 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 精神好就冷熱不怕 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'26" / 05'30" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'55"

(01'55")

04'57"

386 / 386

2

02'21"

(04'16")

05'54" (+00'57")

397 / 783

3

02'12"

(06'28")

05'21" (+00'24")

410 / 1193

4

02'20"

(08'48")

05'36" (+00'39")

416 / 1609

5

02'19"

(11'07")

05'24" (+00'27")

428 / 2038

熱身跑5圈
1. 1'57"3
2. 2'22"5
3. 2'12"2
4. 2'20"
5. 2'15"5
總時間11'07"5

9月累積里程 : 310.16 km

New Balance 740 累積 : 1385.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

terresa, Ted Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'30"	00:10'56"
2.0	08'20"	00:11'07"

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