Ken Chen 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chen 台南
ID 63086

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

22.0 km | 03:20:39 | 09:07/km | 第1半馬

2014 麻豆文旦節－Run to 柚

官方成績
日期	2014-09-27
成績	03:20:39
總名次	486 / 670
分組名次	167 / 246
平均速度	09:07/km

官方證書

Ken Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32"

01:13'16"

10 km

(01:13'16")

00:41'44" (+10'12")

15 km

(01:57'08")

00:43'52" (+12'20")

01:40'04" (+26'48")

20 km

(02:53'20")

00:56'12" (+24'40")

Finish

(03:20:39)

日期: 2014-09-27 06:38 - 地點: 台南麻豆 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1525 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

半馬初體驗, 如沒有腳痛, 應可以更快..對於平常1週只跑2次各5公里的我來講, 已經很高興能完賽了..
繼續努力訓練, 向自己挑戰..

人生初半馬, 完賽

賽前宣言: 人生第一場路跑

賽後評分: 路線還不錯..
給 4 星

9月累積里程 : 39.73 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 楊添福和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'17"	00:12'07"
3	06'25"	00:18'32"
4	06'35"	00:25'07"
5	06'25"	00:31'32"
6	07'37"	00:39'09"
7	08'12"	00:47'21"
8	07'50"	00:55'11"
9	08'01"	01:03'12"
10	10'04"	01:13'16"
11	08'35"	01:21'51"
12	08'40"	01:30'31"
13	09'10"	01:39'41"
14	08'14"	01:47'55"
15	09'13"	01:57'08"
16	08'00"	02:05'08"
17	09'39"	02:14'47"
18	10'42"	02:25'29"
19	13'03"	02:38'32"
20	14'48"	02:53'20"
21	11'41"	03:05'01"
22	10'52"	03:15'53"
22.5	11'27"	03:21'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km