張家瑋 2020/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:26:51 | 05:14/km

日期: 2020-04-29 22:39 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'40" / 05'12" / 05'13" / 05'03" / 04'59" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'33" (+00'34")

985 / 985

2

05'19"

(10'48")

05'16" (+00'17")

1008 / 1993

3

05'12"

(16'00")

05'11" (+00'12")

1001 / 2995

4

05'08"

(21'08")

05'03" (+00'04")

1013 / 4008

5

04'59"

(26'07")

04'59"

999 / 5008

6

00'35"

(26'42")

05'09" (+00'10")

113 / 5121

下班就是要跑一下

4月累積里程 : 229.96 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

弱雞民, Wilson Chang（瞎跑團）和其他 36 人說推

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觀看另 9 則留言

林家治早安！運動愉快

2020-04-30 09:31 ·

1 個人推

張清榮早安，週四運動愉快，又近收尾，願有豐富亮眼多彩豐收，為下月努力，加油，加油

2020-04-30 09:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'12"	00:10'52"
3	05'13"	00:16'05"
4	05'03"	00:21'08"
5	04'59"	00:26'07"
5.1	04'48"	00:26'42"

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