3.0 km | 00:12:00 | 03:59/km日期: 2020-04-29 08:16 - 地點: 華中橋河堤 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 03'44" / 04'05" / 04'09" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'21" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
400.96 km 
美津濃 皇速 WAVE EMPEROR 3 WIDE J1GA187703 累積 :
1519.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 04'05" | 00:07'49" |
| 3 | 04'09" | 00:11'58" |
| 3.0 | 03'11" | 00:12'00" |
留言 
