郭燒麵 2014/09/19 訓練日誌

郭燒麵桃園
ID 13878

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郭燒麵

10.6 km | 00:53:00 | 05:01/km

日期: 2014-09-19 20:15 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'55" / 05'32" / 05'12" / 05'16" / 04'43" / 04'46" / 04'38" / 04'47" / 04'45" / 05'00" / 04'22" /

例行跑~

9月累積里程 : 406.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), JAGUAR 和其他 73 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'32"	00:11'27"
3	05'12"	00:16'39"
4	05'16"	00:21'55"
5	04'43"	00:26'38"
6	04'46"	00:31'24"
7	04'38"	00:36'02"
8	04'47"	00:40'49"
9	04'45"	00:45'34"
10	05'00"	00:50'34"
10.6	04'22"	00:53'00"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km