10.3 km | 01:07:26 | 06:32/km日期: 2020-05-05 19:11 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'26" / 05'59" / 06'01" / 06'25" / 06'29" / 06'31" / 06'33" / 06'35" / 07'00" / 07'07" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" (+01'22") | 322 / 10322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.79 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1104.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'59" | 00:12'25" |
| 3 | 06'01" | 00:18'26" |
| 4 | 06'25" | 00:24'51" |
| 5 | 06'29" | 00:31'20" |
| 6 | 06'31" | 00:37'51" |
| 7 | 06'33" | 00:44'24" |
| 8 | 06'35" | 00:50'59" |
| 9 | 07'00" | 00:57'59" |
| 10 | 07'07" | 01:05'06" |
| 10.3 | 07'14" | 01:07'26" |
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