andrew ng 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

andrew ng 新界
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10.0 km | 00:47:54 | 04:46/km

日期: 2014-09-25 17:54 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 05'02" / 04'33" / 04'35" / 04'39" / 04'57" / 04'41" / 04'45" / 04'50" / 05'02" / 04'47" / 01'40" /

差不多到頂﹗

9月累積里程 : 186.11 km

GPX 上傳 | 10 years ago

NamLi, 勁精神和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'33"	00:09'35"
3	04'35"	00:14'10"
4	04'39"	00:18'49"
5	04'57"	00:23'46"
6	04'41"	00:28'27"
7	04'45"	00:33'12"
8	04'50"	00:38'02"
9	05'02"	00:43'04"
10	04'47"	00:47'51"
10.0	01'37"	00:47'54"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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