陳鼎元 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
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5.8 km | 00:28:27 | 04:52/km

日期: 2014-07-19 05:40 - 地點: 馬場町-福和橋來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'00" / 04'50" / 04'49" / 04'47" / 05'00" / 04'46" /

第一次KRC團練
回程肛門快爆炸，只好在永福橋北側籃球場旁的公廁拉了

7月累積里程 : 221.70 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30427 累積 : 2010.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'50"	00:09'50"
3	04'49"	00:14'39"
4	04'47"	00:19'26"
5	05'00"	00:24'26"
5.8	04'46"	00:28'27"

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